Efek ini mampu untuk mencegah anemia secara alami. Bayam merah juga kaya akan air yang dapat mengatasi lelah yang disebabkan oleh anemia.
Selain itu, manfaat bayam merah bagi kesehatan yaitu dapat mencegah osteoporisis, terutama bagi mereka yang sudah lansia atau lanjut usia. Bayam merah menjadi salah satu sumber vitamin K yang baik untuk tulang. Vitamin K merupakan vitamin yang membantu kalsium mengikat tulang. Selain itu, bayam merah juga kaya akan vitamin C yang berperan penting untuk pembentukan kolagen, fondasi yang menjadi dasar mineralisasi tulang.