Diet BRAT dianjurkan untuk orang yang menderita mual, diare, dan muntah. BRAT adalah singkatan dari banana, rice, applesauce, and toast. Pisang dapat membantu menenangkan perut Anda. Makanlah dengan dihaluskan, utuh, atau diiris jika itu lebih mudah.
Roti panggang polos adalah bagian dari diet BRAT yang direkomendasikan untuk orang yang menderita masalah pencernaan. Kerupuk juga berfungsi. Anda bisa memakannya bersama dengan sup ayam. Makanan hambar seperti roti panggang lebih mudah dimakan saat perut Anda tidak tahan.
Minuman pengganti makanan dapat memastikan Anda mendapatkan nutrisi dan kalori saat Anda kurang nafsu makan. Pilih versi bebas laktosa yang memiliki sedikit atau tanpa gula dan setidaknya 6 gram protein per porsi. Jika Anda memiliki nafsu makan, selalu yang terbaik adalah makan makanan yang utuh dan seimbang.
Baca Juga: Atasi Sinus, Pilek dan Flu, dr Zaidul Akbar: Gunakan Bahan Ini!
