Anda mungkin melihat ini dalam kaleng di toko kelontong. Anda dapat menggunakannya untuk membuat saus marinara tradisional untuk spageti, atau salsa untuk taco atau enchilada Anda. Anda juga akan mendapatkan dosis likopen yang sehat untuk melindungi Anda dari kanker, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Manfaat Makan Pisang Jadi Menu Sarapan Menurut dr. Zaidul Akbar
Ini adalah hal-hal yang ditangkap di alam liar. Ikan yang dibudidayakan memiliki sedikit lebih sedikit potasium. Panggang, panggang, atau panggang untuk mendapatkan protein makan malam yang sempurna, sarat dengan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung.
Siapa yang tidak suka segelas jus jeruk? Jika Anda lebih suka memakan buahnya sendiri, 2 jeruk pusar sedang mungkin bisa membantu. Dengan begitu, Anda mendapatkan serat ekstra dari daging buahnya, yang baik untuk pencernaan Anda. Anda akan mendapatkan banyak vitamin C juga.