Pepaya kaya akan enzim proteolitik, chymopapain, dan papain yang memiliki sifat antimikroba dan membantu pencernaan dengan memecah makanan. Selain itu, pepaya juga merupakan sumber yang kaya vitamin A, B dan C, yang membantu membuang racun.
Biji-bijian utuh merupakan sumber serat larut dan tidak larut. Serat larut bertindak dengan membentuk zat seperti gel di usus besar sehingga menjebak makanan dan meningkatkan rasa kenyang sambil memperlambat penyerapan glukosa. Serat tidak larut membantu melancarkan buang air besar dengan menambahkan massa ke tinja. Serat juga memberikan nutrisi bagi bakteri baik usus.
Pisang kaya akan serat dan pektin, yang membantu meningkatkan pergerakan usus dan membantu pencernaan karbohidrat. Pisang juga merupakan makanan rendah glikemik, yang membantu menjaga gula darah tetap rendah.