Anda bisa terkena gas jika makan makanan yang tidak diserap tubuh dengan baik. Terkadang ini disebut intoleransi makanan. Yang umum termasuk produk susu atau protein seperti gluten dalam gandum atau biji-bijian lainnya. Jika menurut Anda kentut terkait dengan makanan berserat tinggi atau intoleransi makanan, catat apa yang Anda makan untuk membantu Anda mengetahuinya.
Beberapa pengganti gula atau pemanis buatan juga bisa membuat Anda kembung. Ini termasuk:
Jika Anda menggunakan ini, perhatikan apakah Anda merasa lebih banyak mengandung gas sesudahnya.
