Baca Juga: Amalan Ustadz Abdul Somad Jelang Bulan Ramadhan
Setidaknya ada 4 manfaat makan sahur yang harus kita ketahui. Dikutip dari beberapa sumber, Sahijab sajikan apa saja manfaatnya.
Makan makanan sehat saat sahur bisa memberikan kita asupan energi di saat berpuasa di siang hari. Menurut segi medis, sahur bisa mencegah kelelahan dan sakit kepala pada siang hari. Dan mencegah hilangnya sel-sel tubuh.
Saat makan sahur, perbanyak sayuran karena akan menyehatkan pencernaan karena mengandung serat yang baik. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi kacang-kacangan dengan minyak zaitun, keju, dan telur.
Beberapa jenis makanan ini akan menunda rasa lapar selama berjam-jam. Jangan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula atau garam, karena bisa memicu rasa lapar dan haus.
Namun, salah satu makanan yang disukai Nabi saat makan sahur adalah kurma. Hadits dari Abu Hurairah radhiyallahu 'anhu, dari Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam, bersabda: Sebaik-baik (menu) makan sahur seorang Mu’min adalah tamar (kurma).