Anda memiliki waktu ekstra untuk bersiap-siap dan berpenampilan terbaik untuk hari itu sambil menikmati jalanan yang kosong dan tidak ada kemacetan lalu lintas. Bangun lebih awal menyebabkan Anda meninggalkan rumah lebih awal untuk bekerja, sekolah, atau kuliah. Lebih sedikit lalu lintas mengarah pada perasaan antusias dan optimis tentang hari itu sambil menghadapi lebih sedikit polusi. Terlebih lagi, Anda dijamin tidak akan pernah terlambat untuk rapat lagi!
Jika Anda mengalami kesulitan melacak sesuatu atau tidak ada yang berjalan sesuai rencana, Anda perlu waktu untuk diri sendiri. Bangun pagi dapat membantu Anda mengevaluasi rencana Anda dengan pikiran yang jernih dan tenang. Rencanakan hari sebelumnya, buat daftar tugas, jurnal, atau gunakan agenda. Semua ini adalah cara yang bagus untuk merasa disatukan.
Penelitian telah membuktikan bahwa mereka yang bangun pagi menunjukkan gejala kesehatan mental yang lebih baik. Mereka optimis, puas dan merasa positif tentang situasi. Ini juga menurunkan kemungkinan penyakit mental yang biasanya ditemukan pada mereka yang tidur larut malam dan bangun terlambat. Ini juga merupakan cara terbaik untuk mengurangi stres karena Anda sudah memulai hari sebelumnya.