Pisang adalah salah satu buah yang paling mudah untuk dimasukkan ke dalam tas Anda dan dibawa bepergian di pagi hari. Buah ini mengandung pati resisten, yang tidak dicerna oleh tubuh kita, melainkan bakteri menguntungkan di usus. Pisang juga mengandung serat, vitamin B, dan mineral seperti potasium, mangan serta magnesium.
Jika Anda penggemar roti panggang alpukat, Anda tahu ini adalah salah satu pilihan sarapan terlezat. Alpukat adalah buah yang bagus untuk dipertimbangkan saat sarapan karena kandungan seratnya. Setengah cangkir porsi alpukat 1/2 cangkir mengandung sekitar 5 gram serat, bersama dengan lemak sehat, yang bagus untuk membantu Anda merasa kenyang! Vitamin K, E dan C serta folat.