Sahijab – Membuat dan minum jus secara rutin memungkinkan kita untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran, yang membantu menurunkan berat badan. Kandungan di dalamnya mampu meningkatkan kadar vitamin, mendukung sistem kekebalan tubuh, sehingga mampu menambah laju metabolisme tubuh.
Namun terkadang Anda pasti bingung, jenis buah dan sayur apa yang harus dikombinasikan untuk resep jus tersebut? Apalagi jika ingin membuat di rumah, sehingga terjamin kualtas buah dan sayur yang dipakai tidak seperti jus kemasan siap minum yang mengandung pengawet.
Berikut adalah 3 resep jus yang bisa Anda buat di rumah untuk menghidrasi, tinggi nutrisi, dan dapat membantu memuaskan. Sehingga bisa membantu program diet yang mungkin saat ini sedang Anda jalankan di rumah.
Baca Juga: Mengapa Berat Badan Naik Saat Menstruasi? Ternyata Ini Sebabnya
Pertama-tama, saat Anda memotong pare untuk dijadikan jus, jangan buang kulitnya, karena kulitnya memiliki manfaat maksimal dan penuh nutrisi. Jika bijinya cukup empuk maka Anda tidak perlu membuang bijinya juga. Ambil pare dan jahe ke dalam juicer dan ekstrak jusnya. Tambahkan sedikit air, jus lemon, bubuk kunyit, garam, garam hitam, madu, merica secukupnya kemudian aduk rata. Jus siap diminum untuk menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan metabolisme.
