Sahijab Tips – Kita sering mendengar istilah kolesterol, dan yang kita pikirkan hanya makanan berminyak yang buruk bagi kesehatan jantung. Tapi itulah kerja kolesterol jahat. Faktanya, kadar kolesterol baik yang tinggi dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Itulah sebabnya kita akan membahas cara yang akan membantu Anda meningkatkan kolesterol baik, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Di mana kolesterol baik ini akan menyerap kolesterol secar akeseluruhan dan membawanya kembali ke hati untuk diproses.
Hati kemudian mengeluarkannya dari tubuh. Kadar kolesterol HDL yang tinggi dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan menjaga kesehatan jantung. Bagaimana cara meningkatkan HDL atau kolesterol baik? Mari kita simak di bawah ini.
Baca Juga: Puasa, Cara Ampuh dan Sehat Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Niasin (Vitamin B3) merupakan obat yang paling banyak digunakan untuk meningkatkan kadar HDL. Namun ada juga beberapa makanan yang kaya akan sumber zat ini, yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan kadar kolesterol baik.
