Perhatikan asupan air: Air baik untuk ginjal agar Anda tetap terhidrasi. Minum terlalu banyak air, bagaimanapun, menjadi bumerang. Berapa banyak yang harus diminum? Salah satu cara untuk memeriksanya adalah dengan memperhatikan warna urin. Jika berwarna kuning pucat atau bening, tidak apa-apa. Jika warnanya kuning tua, mungkin membutuhkan lebih banyak air.
Jauhi alkohol: Bagaimana pun, minum minuman beralkohol sangat buruk unuk kesehatan ginjal Anda.
Stop merokok: Ada dua cara bahwa merokok adalah berita buruk bagi ginjal. Pertama, itu buruk bagi aliran darah ke organ-organ, termasuk ginjal. Dan jika Anda minum obat untuk mengelola tekanan darah tinggi, merokok dapat memengaruhi obat-obatan tersebut. Jadikan prioritas kesehatan.
Untuk memastikan lebih jauh lagi, Anda juga dapat melakukan tes urin untuk melihat apakah ada protein darah yang disebut albumin dalam urin. Jika Anda memang memiliki masalah ginjal, sebaiknya cari tahu lebih awal.