3. Mengatasi gangguan saluran pencernaan: Dua masalah utama yang dihadapi sebagian besar wanita hamil di seluruh dunia adalah sembelit dan wasir. Kandungan serat labu pahit membantu mengurangi masalah ini.
4. Anti diabetes: Pare memiliki sifat anti diabetes dan Anda harus mengkonsumsinya setiap hari. Nutrisi seperti charantin dan polipeptida-P juga dapat membantu melawan diabetes gestasional selama kehamilan.
5. Antioksidan dan antibakteri: Pare mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan dan membantu wanita hamil melawan bakteri berbahaya. Juga memiliki sifat antibakteri yang mencegah infeksi dari bakteri seperti Staphylococcus aureus dan candida albicans yang dapat menyebabkan masalah kulit.
6. Melancarkan buang air besar: Sayuran ini juga dapat membantu meningkatkan gerakan peristaltik yang nantinya membantu mengatur pergerakan usus dan sistem pencernaan ibu hamil.
7. Sumber nutrisi: Pare merupakan sumber beberapa vitamin dan mineral. Juga mengandung Besi, niasin, kalium, asam pantotenat, seng, piridoksin, magnesium dan mangan. Ini dapat dengan mudah disebut sayuran super karena memainkan peran penting dalam pertumbuhan janin.
Anda bisa mengonsumsi pare dengan cara digoreng, digoreng, direbus atau dikukus. Anda juga dapat menambahkannya ke jus hijau dan meminumnya.