Meskipun kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, hindarilah mengonsumsinya terlalu dekat dengan waktu tidur. Minumlah kopi atau minuman berkafein pada pagi atau sore hari agar tidak mengganggu pola tidur.
Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk tidur singkat atau "power nap" selama 10-20 menit. Ini dapat memberikan penyegaran cepat tanpa mengganggu tidur malam.
Pastikan lingkungan kerja kamu terang dan cukup ventilasi. Ruangan yang gelap dan pengap dapat meningkatkan rasa kantuk. Sesekali, ubah posisi duduk atau lakukan kegiatan kecil untuk merangsang otak.