Stres dapat menyebabkan kelelahan dan mengurangi tingkat energi. Terapkan teknik manajemen stres seperti meditasi, pernapasan dalam, atau aktivitas yang menenangkan untuk membantu kamu tetap tenang dan fokus.
Jika kamu merasa ngantuk di siang hari, hindari untuk menunda waktu tidur malam. Keteraturan jam tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kewaspadaan tubuh.
Dengan menerapkan tips-tips ini, kamu dapat mengurangi rasa ngantuk di siang hari dan meningkatkan produktivitas serta kesejahteraan secara keseluruhan. Perhatikan tubuh kamu, dan temukan rutinitas yang paling cocok untuk menjaga energi dan fokus sepanjang hari.