Air putih adalah teman terbaikmu dalam proses penurunan berat badan. Minumlah segelas air putih sebelum makan untuk mengurangi porsi makan hingga setengahnya. Tubuh yang terhidrasi dengan baik juga dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi kembung yang membuat tubuh terlihat lebih besar.
Beauty sleep bukan hanya mitos. Dengan tidur yang cukup, tubuhmu akan lebih berenergi, kulitmu akan lebih glowing, matamu akan lebih cerah, dan rambutmu akan lebih halus. Pastikan untuk tidur minimal 7-9 jam setiap malam.
Olahraga sangat penting untuk mempersiapkan badan ideal sebelum acara penting. Meskipun hasil tidak akan terlihat drastis dalam seminggu, rutinitas olahraga ringan dapat membantu. Cobalah berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan yoga. Lakukan squat 15 kali setiap kali ke kamar mandi atau plank selama 1 menit tiga kali sebelum tidur.
