Bergabung dengan kegiatan ekstrakurikuler, mengikuti workshop kreatif, atau sekadar menikmati es krim bersama teman bisa menjadi mood booster yang efektif. Berinteraksi dengan orang-orang baru dan mencoba hal-hal baru akan membantu Anda melupakan bad mood dan menemukan kembali kegembiraan.
Jangan menyimpan perasaan negatif sendirian. Ceritakan apa yang Anda rasakan kepada sahabat terdekat. Berbagi beban akan meringankan perasaan Anda. Sahabat juga bisa memberikan saran dan perspektif baru yang mungkin belum Anda pikirkan.
Menonton film komedi atau sekadar bercanda gurau dengan keluarga atau teman bisa menjadi obat mujarab untuk bad mood. Tertawa melepaskan endorfin, hormon kebahagiaan yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Ciptakan momen kebersamaan yang menyenangkan untuk mengusir bad mood.
