Namun, susu almond kaya juga diperkaya dengan beberapa vitamin dan mineral, terutama vitamin E. Selain itu, susu almond secara alami kaya akan beberapa vitamin dan mineral, terutama vitamin E
Meskipun almond mengandung 50 persen lemak dan tinggi kalori, tapi susu almond adalah minuman rendah kalori. Ini berarti susu almond dapat diminum banyak tanpa harus khawatir tentang kenaikan berat badan. Susu almond juga padat nutrisi. Produsen susu almond biasanya membuat susu lebih cari dengan menambahkan air, hal ini membuat kandungan lemaknya sama dengan susu rendah lemak, yaitu sekitar 1 persen lemak.
Satu cangkir susu almond biasanya hanya mengandung 39 kalori, yang merupakan setengah dari jumlah kalori yang ditemukan dalam satu cangkir susu skim. Namun, tidak semua susu almond sama. Susu almond buatan sendiri atau merek tertentu mungkin mengandung jumlah kalori yang jauh lebih tinggi, tergantung pada berapa banyak almond yang dikandungnya per cangkir.
Selain itu, beberapa produk mengandung gula tambahan, dan ini jelas harus dihindari jika Anda tak ingin berat badan meningkat.
Baca juga: Keberkahan dalam Sahur