Produk susu adalah sumber kalsium makanan terkaya. Sebaliknya, almond adalah sumber yang buruk. Untuk membuat susu almond lebih mirip dengan susu asli, produsen sering memperkaya dengan kalsium. Sebagai contoh, satu cangkir susu almond komersial dapat mengandung hingga 45-50 persen dari RDI.
Sebagai perbandingan, kandungan kalsium dalam satu cangkir susu sapi dapat berkisar 28-31 persen dari RDI. Akibatnya, susu almond yang diperkaya adalah sumber kalsium yang sangat baik bagi orang yang tidak mengkonsumsi produk susu, seperti vegan atau mereka yang tidak toleran terhadap laktosa atau alergi terhadap susu.
Kalsium sangat penting untuk membangun dan memelihara tulang. Untuk alasan ini, asupan kalsium yang memadai mengurangi risiko osteoporosis, suatu kondisi yang terkait dengan tulang dan patah tulang yang lemah.
Nah, lima manfaat susu almond lalu diblend bareng kurma, hijabers bisa bayangkan kelezatan dan manfaat yang dikandungnya. Selamat menikmati.