6. Napas Bau
Bau mulut yang tidak sedap juga bisa menjadi pertanda asam lambung naik. Ini terjadi karena isi lambung bergerak ke kerongkongan, membawa bau tidak menyenangkan ke mulut.
7. Rasa Asam di Mulut
Rasa asam di mulut adalah tanda langsung bahwa asam lambung telah naik ke kerongkongan. Rasa ini bisa sangat tidak nyaman dan sering disertai dengan rasa pahit.
Cara Pencegahan Asam Lambung Naik
Mengubah Pola Makan
- Makan Secara Berlahan: Hindari makan terlalu cepat yang dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.
- Pilih Makanan Sehat: Konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat untuk membantu pencernaan yang lebih baik.
- Hindari Makanan Pedas dan Berminyak: Makanan pedas dan berminyak dapat memicu peningkatan asam lambung.