7 Tanda Asam Lambung Naik yang Wajib Tahu dan Cara Pencegahannya

Gaya Hidup Sehat

• Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan metabolisme, sehingga mengurangi risiko asam lambung naik.
• Hindari Stres: Manajemen stres yang baik dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.
• Tidur dengan Kepala Sedikit Ditinggikan: Gunakan bantal tambahan untuk mencegah asam lambung naik saat tidur.

Mengetahui dan mengenali tanda-tanda asam lambung naik serta menerapkan langkah-langkah pencegahan dapat membantu Anda menjaga kesehatan pencernaan. Jika gejala persisten atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.