Terakhir makanan berbasis nabati yang bisa membangun otot adalah smoothie. Biasanya smoothie terbuat dari sayuran berdaun hijau, bisa seledri, bayam dan lainnya.
Anda juga bisa menambahkan ke dalam smoothie seperti stroberi, mangga, gandum, nanas, susu almond hingga air kelapa untuk memberikan rasa yang menyegarkan. Anda bisa membuat smoothie untuk sarapan.