Ikan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk kulit. Salmon, tuna, halibut, cod, kakap dan sarden semuanya mengandung selenium. Ikan air dingin seperti salmon, sarden, dan mackerel juga mengandung asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6.
Minyak berkualitas tinggi seperti minyak zaitun extra-virgin yang diperas dingin dan minyak alpukat penuh dengan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kulit. Minyak ini mengandung asam lemak esensial dan vitamin E.
Baca Juga: 5 Krim Malam DIY untuk Kulit Cantik, Glowing dan Putih
Nh itulah deretan makanan sehat atau biasa kita sebut sebagai superfood yang bauk untuk kulit, dan menjadikan wajah glowing.