Studi menunjukkan bahwa stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin. Kedua hormon ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.
100 gram stroberi hanya mengandung 33 kalori, yang menjadikannya salah satu buah favorit di kalangan pengamat berat badan. Stroberi secara alami memiliki rasa manis, jadi kamu bisa mengonsumsinya sebagai pengganti makanan penutup untuk mengekang keinginan akan makanan manis. Juga bisa dijadikan sebagai makanan camilan atau selingan di antara waktu makan berat.
Sifat anti-inflamasi dari stroberi mempercepat pemulihan jaringan setelah sesi latihan yang intens. Konsumsi secara rutin agar ototmu tetap kuat.
Banyak ragam cara yang bisa kamu lakukan untuk menikmati stroberi. Bisa dikonsumsi begitu saja, dibuat jus, smoothie, atau buah tambahan ketika mengonsumsi bubur gandum. Terpenting, jangan tambahkan gula ketika menikmati stroberi, kandungan baiknya bisa berubah jika ada gula saat mengonsumsinya.