Ingin menurunkan berat badan, tambahkan kacang Brazil ke daftar menu. Kandungan serat yang sangat besar pada kacang Brazil memberikan rasa kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan secara sehat.
Ini memberi Anda nutrisi penting dan mencegah makan berlebihan. Lebih lanjut, manfaat kacang Brazil juga berasal dari adanya asam amino yang disebut arginine, yang membantu penurunan berat badan dan membantu membakar lemak. Konsumsi kacang Brazil secara teratur juga membantu metabolisme yang efisien.
Ada penelitian yang menunjukkan efisiensi selenium dalam mengurangi risiko kanker secara signifikan. Faktanya, ini juga bagus untuk meningkatkan efisiensi pengobatan kanker. Komponen lain kacang Brazil yang berguna di sini adalah asam ellagic yang memiliki sifat antimutagenik.
Kandungan seratnya diketahui efisien dalam membantu pencernaan. Kacang brazil adalah sumber yang baik untuk serat tidak larut dan juga serat larut, sehingga membuatnya baik untuk memperlancar seluruh proses pencernaan.
Pasalnya, serat larut diketahui menarik air dan memudahkan pencernaan. Serat tidak larut, di sisi lain, membuat perjalanan limbah beracun lebih mudah dengan mengurangi fungsi usus.