Sahijab – Menstruasi selalu menjadi polemik bagi wanita, karena bisa membuat perut kembung, kram bahkan muncul jerawat yang parah. Perubahan hormonal yang terjadi setiap bulannya tersebut mampu meningkatkan peradangan kulit, produksi minyak di pori-pori, dan produksi jenis bakteri tertentu.
Jadi untuk semua wanita yang memiliki masalah kulit saat haid tersebut, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Berikut ulasan lengkapnya seperti dikutip Sahijab dari Bebeautiful.
Baca Juga: Apakah Minum Air Klorofil Bisa Menghilangkan Jerawat?
Cara termudah untuk membedakan kedua jenis jerawat ini adalah dengan memperhatikan waktunya. Jerawat menstruasi lebih mungkin muncul selama seminggu menjelang menstruasi atau selama siklus menstruasi. Juga, itu cenderung hilang ketika menstruasi selesai atau hampir selesai.
Hormon adalah penyebab utama jerawat dalam periode ini. Sebelum dan selama siklus menstruasi, hormon cenderung berfluktuasi. Tepat sebelum menstruasi dimulai, kadar estrogen dan progesteron turun, yang dapat meningkatkan produksi sebum, zat berminyak yang melumasi kulit. Terlalu banyak sebum dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat. Jadi, dengan cara ini, hormon menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat.
Wajah adalah tempat yang paling jelas untuk munculnya jerawat, meskipun bisa muncul di sepanjang rahang atau dagu. Anda bahkan mungkin melihat kista besar bermunculan selama periode tersebut, yang bisa sangat menyakitkan dan menghasilkan lebih banyak jerawat.
Bahkan Anda bisa melihat benjolan di dekat area kewanitaan, tetapi jangan khawatir, menstruasi juga dapat menyebabkan jerawat vulva! Sementara hormon bisa menjadi penyebab jerawat, jerawat di bawah sana bisa menjadi akibat dari penyebab lain yang berhubungan dengan menstruasi juga.
Baca Juga: Clindamycin untuk Jerawat, Apakah Benar Bekerja Efektif?
Jerawat bisa mengganggu! Jangan khawatir, berikut adalah beberapa cara Anda dapat mengobati jerawat ini untuk memberi Anda sedikit kelegaan:
Tersedia dalam bentuk krim dan gel, benzoil peroksida topikal memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan kemerahan yang disebabkan oleh jerawat ini. Mulailah dengan menggunakan krim atau gel yang memiliki konsentrasi rendah, seperti 2,5% benzoil peroksida.
Namun, perlu diketahui bahwa penggunaan benzoil peroksida mungkin memiliki efek samping seperti kulit kering, kulit terbakar, sensitif terhadap sinar matahari dan kesemutan.
Asam salisilat juga memiliki sifat anti-peradangan dan merupakan agen pengelupasan, karena itu menghilangkan lapisan atas kulit Anda dan membantu mengurangi gejala jerawat. Asam salisilat tersedia dalam bentuk krim dan pembersih. Produk asam salisilat tersedia tanpa resep dengan kekuatan 0,5-5%.
Produk vitamin A ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menjaga kulit tetap bersih, dan juga populer digunakan untuk mengobati jerawat ringan hingga sedang. Namun, penggunaan retinoid topikal juga memiliki efek samping seperti kulit kemerahan, gatal, terbakar dan mengering. Jadi gunakan dengan bijak.
Obat anti-androgen seperti flutamide, spironolactone dan cyproterone mengatur dan mengurangi kadar androgen dalam tubuh. Tingkat androgen yang tinggi dapat berkontribusi pada produksi minyak yang berlebihan, yang menyebabkan jerawat, oleh karena itu obat-obatan ini bekerja untuk mengatasi akar masalahnya.
Baca Juga: Efek Samping Asam Salisilat untuk Jerawat, Ini Alternatifnya
Ada pengobatan rumahan untuk masalah jerawat akibat menstruasi. Alam selalu memiliki bahan-bahan yang dapat membantu mengatasinya. Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang dapat Anda coba ketika jerawat menstruasi mengganggu:
Selama berabad-abad, kunyit telah digunakan secara tradisional untuk mengobati sejumlah penyakit kulit. Anda akan terkejut mengetahui itu bekerja sangat baik melawan jerawat menstruasi juga. Sifat anti-inflamasinya dapat memperbaiki gejala jerawat seperti kemerahan, bengkak dan nyeri.
Menggunakan kompres hangat dapat mengeluarkan nanah dan mengurangi pembengkakan. Gunakan pada jerawat Anda selama 10-15 menit setiap hari untuk mendapatkan bantuan dari jerawat menstruasi.
Kompres dingin juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh jerawat. Pada hari-hari ketika Anda tidak ingin menggunakan kompres hangat, gunakan kompres dingin pada jerawat Anda selama 5-10 menit setiap hari.
Minyak esensial ini memiliki banyak manfaat untuk rambut, kulit, dan kesehatan! Ini sangat efektif dalam mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat. Sifat antimikrobanya juga membantu mengurangi gejala jerawat seperti kemerahan dan pembengkakan.
Teh hijau, bersama dengan detoksifikasi tubuh, juga dapat membantu mengurangi peradangan. Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit dan bengkak akibat jerawat.
Lezat dan terapeutik, madu adalah bahan utama dalam beberapa produk Ayurveda untuk perawatan kulit. Meskipun melembapkan kulit, ia juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat, sehingga memberi Anda kelegaan.
Baca Juga: Efek Samping Gula untuk Kulit, Jerawat Hingga Mempercepat Penuaan
Sementara pengobatan sangat membantu dalam mengatasi jerawat saat menstruasi, menjaga pola makan sangat penting.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengatur kadar gula darah Anda dengan mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik (GI) rendah dapat membantu mengatasi jerawat hormonal. Makanan tinggi GI mampu memperburuk jerawat, dan makanan ini harus dihindari, atau setidaknya konsumsinya harus dikurangi. Beberapa makanan tinggi GI meliputi:
Banyak dari makanan ini telah diketahui meningkatkan peradangan, yang juga berperan dalam timbulnya jerawat. Meskipun benar-benar menghentikan makanan ini dari makanan mungkin sulit, Anda dapat menguranginya.