Sahijab – Apa saja penyebab rambut rontok setelah kehamilan yang harus Anda tahu, dan bagaimana cara mengatasi kerontokan tersebut? Masa kehamilan sendiri memang membuat banyak perubahan tubuh pada wanita, seiring perubahan hormonal dan perkembangan janin.
Namun, masa setelah kehamilan juga dapat membawa berbagai perubahan fisik, termasuk kerontokan rambut. Kerontokan rambut setelah kehamilan adalah bentuk telogen effluvium, pola kerontokan rambut sementara yang dipicu oleh peristiwa tertentu.
Kondisi ini dipicu oleh penurunan kadar estrogen secara tiba-tiba, yang normal setelah melahirkan. Kerontokan rambut seperti itu biasanya bersifat sementara dan jarang membutuhkan perawatan. Namun jika Anda khawatir ada cara yang bisa dilakukan.
Baca Juga: Fakta Atau Mitos, Kekurangan Vitamin D Penyebab Rambut Rontok?
Kerontokan rambut pascamelahirkan biasanya terjadi tiga hingga empat bulan setelah kelahiran, dan dapat berlangsung selama 12 bulan. Sekitar 60 persen rambut bergeser ke tahap kerontokan atau telogen selama periode ini. Beberapa wanita mungkin mengalami pertumbuhan kembali dan mengurangi kerontokan rambut sebelum 12 bulan.
Dikutip Sahijab dari Momjunction, siklus pertumbuhan rambut berlangsung dalam tiga fase: fase pertumbuhan atau anagen (2–6 tahun), fase transisi atau katagen (2–3 minggu), dan fase penumpahan atau telogen (3 bulan).
Selama kehamilan, kadar progesteron dan estrogen masing-masing meningkat sembilan dan delapan kali lipat. Lonjakan kadar hormon ini menyebabkan siklus tetap dalam fase pertumbuhan untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga rambut lebih tebal dan lebih penuh.
Namun, dengan pengangkatan plasenta pasca melahirkan, kadar hormon mulai kembali normal. Penurunan tiba-tiba ini menyebabkan semua kelebihan rambut dalam fase pertumbuhan rontok pada tingkat yang tidak normal. Kerontokan rambut dalam jumlah besar yang cepat dapat menyebabkan kecemasan, tetapi ini bersifat sementara. Dan rambut Anda kemungkinan besar akan kembali ke keadaan normalnya dalam waktu satu tahun.
Alopecia pascapersalinan, menjadi kejadian alami dan umum, biasanya tidak memerlukan perawatan medis. Jika kerontokan rambut tampak mengkhawatirkan atau berlanjut pada tingkat yang tidak normal untuk waktu yang lama, dokter kulit Anda dapat merekomendasikan tes darah untuk memeriksa kadar hormon tiroid yang abnormal atau anemia.
Memasukkan langkah-langkah ini ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda dapat membantu mengatasi rambut rontok:
Anda juga dapat mempertimbangkan gaya rambut yang lebih pendek selama periode ini untuk memberikan tampilan rambut yang lebih penuh dan mengurangi beban pada kulit kepala.
Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang berguna yang dapat membantu meningkatkan dan mendukung pertumbuhan rambut:
Selain hormon, kekurangan vitamin D, niasin, seng, asam lemak esensial, oriron dapat menyebabkan kerontokan rambut. Konsumsi makanan sehat dengan makanan kaya nutrisi seperti sayuran berdaun, kedelai, kecambah, dadih, kacang polong, dan jeruk. Berbagai suplemen multivitamin tersedia dan dapat dikonsumsi setelah berkonsultasi dengan dokter.
Obat klasik untuk rambut rontok ini dapat disiapkan dengan satu sendok makan madu dan minyak zaitun yang dicampur dengan putih telur. Biarkan selama 30 menit dan bilas sampai bersih. Vitamin dan albumen telur membantu memperbaiki rambut rusak, sementara madu dan minyak zaitun membuat rambut lebih berkilau dan terkondisi.
Minyak jarak terutama terdiri dari asam risinoleat, yang meningkatkan suplai darah ke kulit kepala, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok. Minyak jarak dapat digunakan dengan minyak kelapa, yang dikenal karena sifat antibakterinya, sebagai masker rambut selama sekitar tiga jam. Kemudian, bilas sampai bersih dengan air.
Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok, dr Zaidul Akbar: Konsumsi Bawang
Memijat kulit kepala Anda sebelum mencuci rambut meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan memperkuat akar sambil menenangkan pikiran. Ini juga meningkatkan penyerapan nutrisi. Pijat kulit kepala Anda selama sekitar lima sampai sepuluh menit dengan minyak esensial dalam minyak pembawa, seperti kelapa atau almond, dan bilas sampai bersih.