Sahijab Beauty – Perawatan kulit tidak hanya dengan rutin menggunakan skincare, tetapi juga sangat penting menjaga nutrisi terpenuhi. Nutrisi tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi dapat memperlambat penuaan kulit sheingga kecantikan yang Anda rasakan berasal dari dalam!
Hubungan antara nutrisi dan kondisi kulit atau lebih tepatnya pengaruh nutrisi pada penuaan kulit, telah menjadi bidang yang menarik bagi semua orang. Penuaan kulit sendiri adalah proses alami yang kompleks, yang dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal.
Nah, sekarang mari kita lihat beberapa nutrisi dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan sehingga Anda bisa mencukupinya setiap hari. Nah, berikut ini memberikan wawasan tentang nutrisi yang dapat memperlambat penuaan kulit seperti dikutip Sahijab dari laman Pinkvilla.
Baca Juga: Inilah Manfaat Alpha Arbutin dalam Skincare untuk Kecantikan Kulit
Bagian penting dari kulit manusia yang bermanfaat terutama dengan merangsang biosintesis kolagen. Kolagen adalah salah satu zat pengisi alami di kulit seiring bertambahnya usia. Kolagen menurun, apalagi penurunan ini muncul sebagai akibat dari pembentukan garis-garis halus dan kerutan serta hilangnya volume dan kontur pada kulit yang menua.
Likopen milik keluarga karotenoid yang sangat penting untuk pematangan kulit, karena berada di lapisan luar kulit. Dan tingkat karotenoid yang lebih tinggi di dalam lapisan ini akan meningkatkan kekencangan kulit dan hidrasi, serta mengurangi kerutan. Bahkan mampu meningkatkan produksi kolagen. Makanan sumber likopen antara lain tomat, semangka, jeruk bali, merah jambu dan pepaya.
Vitamin E adalah kelompok 8 senyawa yang disebut tokoferol. Ini adalah antioksidan terikat membran yang larut dalam lemak. Asupan vitamin E alami membantu melawan ikatan silang kolagen dan peroksidasi lipid. Ini terkait dengan penuaan kulit. Sehingga jumlah tokoferol yang tinggi, mampu mempertahankan elastisitas kulit. Adapun sumber vitain E antara lain almond, biji bunga matahari, alpukat dan banyak lagi.
Menurut sebuah penelitian, bentuk vitamin B3 yang tersedia secara komersial yang disebut nicotinamide riboside (NR) chloride. Vitamin B3 akan meningkatkan enzim kunci dalam sel kita yang berpotensi memperlambat proses penuaan. Enzim yang disebut nicotinamide adenine dinucleotide NAD dan ditemukan di semua sel, bertanggung jawab untuk perbaikan DNA.
Seng membantu mencegah pembentukan kerutan pada tingkat molekuler dengan memperkuat membran sel. Dan membawa sel-sel muda baru ke permukaan merangsang antioksidan serta pertahanan kekebalan terhadap penuaan kulit.