Batasi konsumsi makanan olahan, gula, dan karbohidrat olahan, karena dapat memicu peradangan dan mempercepat penuaan kulit. Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin, mineral, dan protein untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Olahraga teratur tidak hanya baik untuk kesehatan jantung dan kebugaran tubuh, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Olahraga meningkatkan aliran darah ke kulit, yang membantu memberikan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan untuk regenerasi sel.
Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor pemicu penuaan dini. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berlari, berenang, atau yoga.
Membersihkan wajah adalah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit, tetapi penting untuk melakukannya dengan lembut. Menggosok wajah terlalu keras dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan kulit, yang justru dapat mempercepat penuaan.
Gunakan pembersih wajah yang lembut dan bebas sabun, dan pijat wajah dengan gerakan melingkar yang lembut. Bilas dengan air hangat, dan keringkan wajah dengan handuk bersih.