Kurma muda juga kaya akan antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas, molekul yang bisa merusak sel dan jaringan dalam tubuh.
Meski mengandung gula, kurma muda memiliki indeks glikemik yang relatif rendah. Hal ini berarti kurma muda bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Dengan begitu, kurma muda sangat cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Kurma muda juga mengandung beberapa mineral penting untuk kesehatan tulang, termasuk kalium dan magnesium.