Yogurt biasanya menjadi camilan pilihan ibu hamil. Rasanya asam segar, apalagi jika dinikmati dalam keadaan dingin. Kandungan kalsium pada yoghurt baik untuk kesehatan tulang dan gigi bumil, juga bagus untuk janin dalam kandungan. Yogurt juga mengandung prebiotik, yaitu bakteri baik untuk kesehatan saluran cerna. Bakteri ini mampu menekan pertumbuhan bakteri penyebab infeksi sehingga bisa mencegah risiko persalinan prematur, risiko infeksi pada masa kehamilan, eksim dan alergi pada bayi dapat berkurang.
Supaya yogurt makin enak, bumil bisa campurkan buah segar, kacang almond, atau kismis dalam yogurt. Atau buat smoothie dari yogurt dengan memblendernya bersama buah-buahan. Dinginkan agar rasanya bertambah segar.
Konsumsi cokelat saat hamil dapat memberi manfaat bagi kesehatan pembuluh darah ibu hamil. Pembuluh darah yang lancar dipercaya dapat membantu menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi dan preeklamsia. Tapi bukan berarti bisa dikonsumi secara berlebihan. Hijabers bisa pilih cokelat hitam atau dark chocolate, hindari coklat susu yang biasanya memiliki banyak kandungan gula.