Oatmeal bisa menjadi pilihan makanan yang baik selama hamil. Oatmeal tinggi karbohidrat kompleks dan serat. Makanan ini juga mengandung magnesium dan mineral zinc yang cukup tinggi.
Kandungan magnesium yang terdapat pada oatmeal bisa meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, otot dan saraf. Sedangkan kandungan zinc dalam oatmeal bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan sel dan pembentukan DNA pada janin.