7 Cara Alami Hilangkan Bau Mulut

Semua bumbu juga memicu kelenjar ludah untuk memproduksi lebih banyak air liur. Tidak hanya melembabkan mulut, tetapi air liur sendiri juga mengandung sifat antimikroba yang akan melawan bau mulut.

Berikut rempah yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut:

• Kayu manis menghangatkan ruangan hanya dengan merebus tongkat! Di mulut Anda, minyak esensial, cinnamic aldehyde, juga membantu menyingkirkan bakteri penyebab halitosis.
• Biji adas mengeluarkan rasa dan aroma licorice hitam yang akan menutupi banyak bau. Mereka juga memberikan sifat antiseptik, membunuh bakteri berbahaya.
• Cengkih akan membuat napas Anda menjadi perpaduan yang sempurna antara pedas dan manis.

7.Atasi Stress

Memang sih, bau mulut bisa membuat Anda merasa stres. Tapi bisakah stres menyebabkan bau mulut? Stres sebenarnya bisa berkontribusi pada nafas yang berbau. Orang yang mengalami stres kronis cenderung lebih sering menderita penyakit gusi dan sering makan lebih sedikit, dan kedua hal ini menyebabkan halitosis.

Meluangkan waktu 10 menit sebelum tidur atau ketika baru saja bangun untuk bermeditasi dapat secara signifikan menurunkan jumlah stres yang Anda rasakan. Meditasi kesadaran menenangkan tubuh dan pikiran, dan dalam jangka panjang, membuat orang memandang situasi secara berbeda sehingga mereka tidak memicu respons stres seperti sebelumnya.

Yoga juga membantu mengurangi stres melalui pernapasan, meditasi, peregangan, dan gerakan. Padahal, jika yoga bukan keahlian Anda, olahraga apa pun meningkatkan endorfin dan menurunkan kadar kortisol dalam tubuh.