Sahijab – Kacang tanah selama ini hanya jadi camilan yang gurih dan enak. Padahal ternyata manfaatnya sangat besar.
Kacang tanah yang mudah ditemukan di negeri ini ternyata bisa menjadi sumber nutrisi yang baik. Meski hanya dikonsumsi sebagai camilan, namun ada dampak baik yang bisa kita dapatkan.
Dikutip dari boldsky.com, berikut manfaat kacang tanah yang bisa hijabers dapatkan:
Kacang tanah adalah salah satu makanan yang mengandung trytophan, zat yang dipercaya untuk mencegah serta mengatasi stres hingga depresi. Makanan gurih ini juga bermanfaat membuat perasaan lebih bahagia, nyaman dan tenang. Konsumsilah ketika Anda sedang merasa tak nyaman untuk membantu merasa lebih tenang.
Baca juga: Penting, Minum Air Putih di Pagi Hari Saat Perut Kosong
Kacang tangan mengandung mono asam lemak tidak jenuh yang bermanfaat menjaga kestabilan kolesterol. Ini juga bermanfaat mencegah risiko jantung atau penyakit mematikan lainnya.
Kandungan vitamin E pada kacang tanah sangat baik untuk membantu mencegah risiko penuaan dini, keriput pada kulit dan kusam. Vitamin B yang ada dalam kacang tanah juga diyakini membuat kulit lebih bersinar dan awet muda.
Nutrisi yang terkandung di dalam kacang tanah bermanfaat untuk menurunkan risiko batu empedu, juga bermanfaat mencegah risiko berbagai infeksi pada kantung empedu, hati maupun organ dalam tubuh lainnya.
Kacang tanah bermanfaat menurunkan gula darah karena mengandung mangan yang bisa menyerap kelebihan kalsium maupun glukosa.
Kacang tanah mengandung asam p-coumaric yang baik dalam membantu mencegah risiko kanker dan membunuh sel kanker. Konsumsi kacang tanah secara rutin disarankan untuk membantu mencegahnya.