Sahijab – Musim hujan kali ini berbarengan dengan musim pandemi COVID-19. Kekebalan tubuh menjadi kunci agar tak mudah sakit. Santap buah-buahan yang kaya vitamin C bisa membantu kita meningkatkan daya tahan tubuh.
Sudah menjadi rahasia umum, vitamin C adalah kunci untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu mengelola diabetes, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Kekebalan tubuh yang terjaga akan menjauhkan kita dari penyakit, juga mencegah masalah pernapasan, yang menjadi salah satu gejala utama infeksi virus corona atau COVID-19.
Baca juga: Ingin Berat Badan Turun Cepat? Ayuk Sarapan Buah
Selain mencegah masalah pernapasan, vitamin C juga mampu meningkatkan kesehatan paru-paru secara keseluruhan. Dilansir dari Times of India, 13 November 2020, enam buah ini tinggi kandungan vitamin C. Selain mudah didapat harganya juga masih ramah kantong. Layak dikonsumsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.
Warna orange pada jeruk sangat mengundang mata. Dari warnanya, terbayang kesegarannya. Selain menyegarkan, jeruk juga kaya nutrisi. Buah satu ini merupakan gudang vitamin C, antioksidan dan serat, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan usus.