Sahijab – Tahukah Anda jika ada beberapa manfaat mandi air garam, baik untuk kesehatan dan perawatan kulit sehari-hari. Garam memiliki sifat antiseptik, detoksifikasi, pembersihan dan banyak lagi manfaat penyembuhan alami lainnya.
Mineral di dalam garam dapat membantu menahan kelembapan dalam tubuh. Tidak heran, jika ada produk perawatan kulit hingga rambut yang mengandung garam. Produk tersebut bahkan menjanjikan membantu mengelupas kulit, melembabkan dan membersihkan.
Selain itu, mandi air garam juga membantu merilekskan tubuh dan pikiran. Merendam tubuh kita ke dalam bak mandi yang berisi air hangat dan garam, terbukti memulihkan diri setelah hari yang melelahkan. Dikutip Sahijab dari Get Maude, berikut manfaat mandi garam jika dilakukan secara rutin.
Baca Juga: 8 Manfaat Apel untuk Wajah dan Kulit, Makan Rutin untuk Mendapatkannya
Berendam dalam larutan garam hangat, bahkan hanya sekali seminggu selama 15-20 menit, meningkatkan fungsi pelindung kulit, menghidrasi kulit dan mengurangi peradangan.
Studi bahkan menunjukkan bahwa, orang yang menderita masalah kulit, seperti psoriasis atau eksim, dapat memperbaiki kondisinya dengan mandi garam secara teratur.
Mineral yang ditemukan dalam larutan asin juga berfungsi untuk membuat kulit lebih muda dan glowing dari dalam ke luar. Dengan membersihkan kotoran dari kulit dan menyeimbangkan tingkat kelembapan kulit.
Menghabiskan waktu berendam dalam air hangat dengan konsentrasi garam mandi yang tepat, dapat membantu meningkatkan sirkulasi keseluruhan ke seluruh tubuh. Pada gilirannya berfungsi untuk lebih mengendurkan sistem internal kita.
Bersamaan dengan menghilangnya stres, garam mandi membantu menenangkan sistem otot kita dan membantu peremajaan mental dan fisik. Mandi air hangat sangat cocok untuk membantu kita rileks saat tegang atau cemas.
Baca Juga: Manfaat Niacinamide dalam Produk Perawatan Kulit dan Wajah
Penelitian menyatakan bahwa 6 dari 10 orang Amerika menderita insomnia. Secara nutrisi, mandi garam dapat berperan dalam mendorong pola tidur yang lebih baik.
Mandi dengan garam kaya magnesium memungkinkan tubuh kita menyerap mineral melalui kulit. Pada akhirnya membantu tubuh kita mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Studi menunjukkan bahwa berendam dalam air garam secara teratur, dapat meningkatkan fungsi biologis dan seluler kita yang paling optimal. Ritual ini juga dapat membantu hidrasi internal sekaligus membantu mengisi elektrolit tubuh.
Berendam dalam bak mandi garam juga membantu meningkatkan kekebalan kita secara keseluruhan dan menyeimbangkan tingkat basa dan asam kita. Berendam dalam air asin ini, mampu mengeluarkan racun dari aliran darah.
Berendam di air hangat yang ditambah garam mandi, dapat membantu meringankan berbagai jenis nyeri dengan mengurangi beban pada persendian dan otot. Cara ini juga membantu tubuh kita sembuh lebih cepat setelah cedera atau operasi.
Dengan nyeri kronis, mandi garam yang bergizi telah terbukti sangat efektif dalam mengobati berbagai masalah termasuk rheumatoid arthritis. Garam yang kaya magnesium, dapat membantu meredakan kejang otot dan juga kram menstruasi.
Baca Juga: 4 Manfaat Bunga Marigold untuk Kulit Wajah Tambah Halus dan Cantik
Itulah lima manfaat mandi garam untuk perawatan kulit hingga kesehatan, namun perlu diketahui jika yang digunakan bukan garam dapur. Gunakan garam khusus mandi yang kaya mineral dan baik untuk kulit.