Sahijab – Jagung adalah salah satu makanan favorit pengganti nasi, yang bisa diolah dengan beragam cara. Mulai dari direbus, dibakar hingga dijadikan olahan lainnya yang tidak kalah lezat. Dan manfaat jagung untuk kulit, rambut dan kesehatan tidak bisa disepelekan.
Selain rasa dan teksturnya yang luar biasa, jagung mampu mengatasi banyak masalah kesehatan. Antara lain membantu menurunkan berat badan, meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi peradangan akibat radikal bebas.
Dikutip Sahijab dari Bebeautiful, berikut ini beberapa manfaat jagung untuk kesehatan, kulit dan rambut. Yuk kita simak saja langsung.
Baca Juga: Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil, Atasi Masalah Selama Kehamilan
Peningkatan kadar glukosa darah dapat mengakibatkan kadar oksigen dalam darah rendah. Ini diperburuk bila ada radikal bebas dalam darah. Radikal ini memicu peradangan jaringan dan proliferasi sel yang tidak diinginkan.
Kandungan antosianin dan flavonoid yang ada dalam jagung yang merupakan penangkal bebas radikal. Membantu menghilangkan radikal bebas dan meningkatkan aliran darah. Ini juga meningkatkan sekresi dan sensitivitas insulin serta mencegah gagal ginjal.
Rambut jagung kerap dibuang karena tidak digunakan lagi. Tetapi siapa sangka jika di dalamnya terdapat banyak flavonoid esensial, tanin, saponin.
Senyawa ini mengatur gen yang mengontrol akumulasi lemak, diferensiasi sel lemak sekaligus meningkatkan laju lipolisis dan metabolisme asam lemak. Secara bertahap membantu menurunkan berat badan, jika dikonsumsi dengan benar.
Baca Juga: 8 Manfaat Jeruk Nipis untuk Wanita Hamil
Peradangan adalah cara tubuh Anda merespons ancaman seperti patogen, radikal bebas, logam berat dan stres fisiologis. Protein dan fitokimia dalam jagung menawarkan perlindungan bagi tubuh dari pro-inflamasi tersebut.
Menambahkan jagung ke dalam makanan dalam jumlah yang cukup dapat mengatasi masalah yang menyebabkan anemia, terutama pada wanita dan anak-anak. Asupan zat besi yang optimal dalam tubuh sangat penting untuk kesehatan mata, rambut dan kulit.
Serat dan karbohidrat yang ada dalam jagung membantu membangun tubuh impian Anda. Karbohidrat ini dicerna dengan cepat dibandingkan dengan protein atau lemak. Juga dapat disimpan dalam sel untuk waktu yang lama tanpa menyebabkan peradangan. Makanya, jagung adalah solusi untuk meningkatkan daya tahan tubuh tubuh.
Baca Juga: 10 Kandungan Jagung bagi Kesehatan Tubuh
Itulah lima manfaat jagung untuk kesehatan, kulit dan rambut sehingga Anda tidak perlu was-was lagi mengonsumsinya.