Sahijab – Banyak orang yang berpendapat bahwa buah salak dapat menyebabkan sembelit jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Padahal jika dikonsumsi secara normal, buah salak sangat bermaanfaat untuk ibu hamil dan perkembangan janin di dalam kandungan.
Selain itu, buah salah juga harganya murah sehingga bisa dikonsumsi beragam kalangan masyarakat. Nah selain murah, kandungan gizi buah salah juga tidak bisa dianggap sepele terutama untuk ibu hamil.
Untuk mengetahui manfaatnya buah salah, berikut ulasannya yang dikutip Sahijab dari Oke Jal.
Baca Juga: Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil, Atasi Masalah Selama Kehamilan
Anemia merupakan gangguan yang sering terjadi pada ibu hamil. Kandungan zat besi pada buah salak sangatlah bermanfaat untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Hal tersebut dikarenakan zat besi berperan penting untuk membantu pembentukan sel darah merah.
Pada trimester pertama biasanya ibu hamil sering mengalami suatu keluhan, salah satunya adalah naiknya asam lambung. Untuk mencegah asam lambung pada ibu hamil, Anda dapat mengkonsumsi buah salak secara rutin dalam jumlah yang wajar.
Manfaat selanjutnya buah salak pada ibu hamil adalah mencegah diare. Diare menjadi salah satu gangguan yang terjadi pada ibu hamil karena perubahan hormon yang terjadi selama masa kehamilan. Buah salak menjadi alternative untuk mencegahnya.
Buah salak memiliki manfaat antioksidan untuk ibu hamil yang sangat berguna untuk menjaga selama kehamilan.
Kandungan kalium pada buah salak sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung untuk ibu hamil selama masa kehamilan.
Buah salak memiliki kandungan kalsium untuk menjaga stamina yang sangat dibutuhkan, untuk proses pembentukan tulang pada janin di dalam kandungan.
Kandungan serat yang terdapat pada buah salak sangat bermanfaat untuk menjaga berat badan selama kehamilan, dan mencegah terjadinya obesitas pada ibu hamil.
Zat Pektin sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan juga janin, karena zat petkin dapat membantu meningkatkan kecerdasan pada janin di dalam kandungan.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Mual Saat Hamil yang Ampuh dan Tepat
Itulah 8 manfaat buah salak pada ibu hamil, semoga bermanfaat.