Sahijab – Setiap orang pasti memiliki cara menemukan kebahagiaannya masing-masing, baik untuk pikiran maupun tubuhnya. Di dalam agama Islam, kebahagiaan paling penting adalah ketika seseorang merasa dekat dengan pencipta-Nya, Allah Azza wa Jalla.
Ditambah dengan surga yang dijanjikan, untuk setiap orang yang benar-benar bertakwa terhadap-Nya. Tetapi untuk menemukan kebahagiaan di dunia, kita bisa mencontoh Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi wasallam.
Dikutip Sahijab dari About Islam, setidaknya ada 6 hal di dunia yang bisa menjadi cara bagi kita dalam menemukan kebahagiaan. Apa saja?
Baca Juga: 6 Tips Selalu Bahagia Saat Social Distancing
Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi wasallam mendorong gaya hidup yang seimbang dan sehat. Sunnahnya adalah bahwa orang beriman harus berolahraga seperti berkuda, memanah, berenang dan gulat.
Meskipun olahraga adalah "sunnah" yang membangun kekuatan dan stamina, secara ilmiah akan melepaskan hormon endorfin. Hormon ini akan memberikan rasa bahagia, sekaligus obat penghilang rasa sakit alami melawan penyakit, baik fisik maupun mental.
Kesehatan dan waktu yang baik adalah dua berkah yang sering dilupakan manusia. Jadi Luangkan waktu untuk berolahraga singkat, dan pasti akan bermanfaat bagi orang beriman dalam jangka panjang.
Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi wasallam sangat peduli dengan lingkungan. Bahkan memetik satu helai daun pun jika tidak diperlukan, tidak akan dilakukan Rasulullah.
Begitu juga terhadap hewan, Rasulullah sampai harus menggunting bajunya agar tidak mengganggu kucing kesayangannya tidur. Rasulullah juga banyak menghabiskan waktu di luar ruangan, baik untuk berolahraga, berjalan, atau hanya duduk dengan sahabatnya.
Dalam sebuah penelitian "Lingkungan dan Perilaku," oleh John Zelenski dan Elizabeth Nisbetby, disimpulkan bahwa ada keterhubungan emosional antara manusia dengan alam.
Keterkaitan dengan alam sering kali membuat kita bahagia, termasuk saat melestarikan lingkungan. Tidak mengherankan, jika dunia digambarkan sebagai sekilas jannah atau surga kecil.
Nabi Muhammad menikmati makanannya dengan sangat serius, tidak berlebihan, dan dengan etiket yang tepat. Makanan yang halal dan baik akan menjaga tubuh tetap sehat, sehingga suasana hati terjaga.
Banyak makanan alami seperti cokelat, yoghurt dan honey merupakan pemicu mood yang bagus.
Memiliki teman yang memiliki pikiran yang sama adalah salah satu terapi. Nabi menyarankan bahwa kita harus berteman dengan orang yang mengingatkan satu sama lain kepada Allah, dan berbagi semangat yang sama untuk agama.
"Tidak ada yang percaya, sampai dia menginginkan hal yang sama untuk saudaranya seperti yang dia inginkan untuk dirinya sendiri." (Al-Bukhari)
Pasangan dalam Alquran digambarkan sebagai pakaian untuk satu sama lain, dan melengkapi keyakinan satu sama lain. Anak-anak, di sisi lain, digambarkan sebagai hadiah dan kepercayaan terbaik dari Allah Azza wa Jalla.
Karena itu, kebahagiaan bisa didapatkan melalui keluarga yang penuh kasih sayang. Ketika sebuah keluarga kuat, itu mewakili landasan sebuah ummah yang kokoh. Bekerja keras untuk menjaga pernikahan tetap utuh, dan membesarkan anak-anak akan diganjar pahala yang sangat besar dari Allah.
Nabi Muhammad mengingatkan bahwa orang beriman harus melakukan apapun yang dia ingin lakukan, selama tidak bertentangan dengan agama. Dan tidak membatasi apa setiap keinginan termasuk hobi.
Hobi sendiri bisa menjadi sarana bagi kita untuk mengembangkan kepribadian dan bahkan jika ditekuni menjadi pekerjaan yang menghasilkan.
Anda bisa menyalurkan hobi baik dalam seni, tulisan, fotografi, melukis dan lainnya, karena hal ini menciptakan kebahagiaan dari dalam diri kita.
Baca Juga: Mau Berlibur di Tengah Pandemi? Baca Tips Ini Dulu
Menemukan kebahagiaan di dunia harus dilakukan setiap Muslim, agar saat beribadah pun kita akan bahagia.