Tetapi mengganti sebagian besar makanan dengan cara ini terlalu berbahaya untuk jangka panjang. Sehingga jika kelak Anda bosan, maka akan mengonsumsi makanan yang jauh lebih banyak dan membuat kebiasaan makan yang tidak sehat.
Pasti Anda pernah mendengar tentang menurunkan berat badan tanpa olahraga. Kedengarannya menggoda, bukan? Strategi penurunan berat badan jangka panjang dan berkelanjutan apa pun harus memasukkan kebiasaan gaya hidup sehat lainnya, seperti olahraga teratur.
Setelah Anda berusia 30 tahun, metabolisme akan sedikit menurun setiap tahun. Yang akan meningkatkan massa otot, dan untuk mengatasi ini Anda dapat melakukan latihan rutin.
Itulah 4 jenis diet penurun berat badan yang berbahaya jika dilakukan dalam jangka panjang. Semoga bermanfaat.
Laporan Zahra Fadhilah.