Sahijab – Seorang wanita hamil perlu ekstra waspada dalam mengosumsi makanan dan minuman, terutama jika masih hamil muda. Risiko keguguran masih sangat besar, sehingga banyak wanita hamil muda diharuskan untuk lebih banyak bed rest.
Banyak mitos makanan yang bisa menggugurkan kandungan, salah satunya adalah jeruk nipis yang rasanya sangat asam. Benarkan demikian atau cuma mitos semata? Namun perlu diketahui, jika jeruk nipis memiliki efek samping jika dikonsumsi berlebihan.
Dikutip Sahijab dari Legit, jeruk nipis kaya akan vitamin C, dan inilah vitamin yang sangat dibutuhkan wanita hamil. Segelas jus bisa aman untuk Anda di awal kehamilan dan selama 9 bulan ke depan. Dan ternyata tidak akan mengalami banyak masalah dengan sistem tubuh, termasuk membuat keguguran.
Meski begitu, setiap wanita yang sedang hamil dan berpikir untuk minum jus jeruk nipis, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Memeriksakan diri ke dokter selalu merupakan ide yang baik, terutama jika Anda adalah calon ibu.
Baca Juga: Penyebab Sakit Punggung Saat Hamil dan Cara Mengatasinya
Saat hamil, wanita perlu menjaga kehidupan dua orang, Anda dan calon anak. Tubuh wanita berubah selama kehamilan, dan itu membutuhkan vitamin dan elemen yang berguna. Termasuk makanan asam yang biasanya akan menghilangkan rasa mual di pagi hari. Berikut manfaat yang bisa Anda peroleh dari jeruk nipis saat sedang hamil.
Jumlah luar biasa dari vitamin yang terkandung dalam jeruk nipis segar sangat mengesankan. Anda dapat rutin meminumnya setiap hari, namun jangan berlebihan. Segelas jus jeruk nipis yang telah diberi air sangat cocok.
Jeruk nipis yang kaya vitamin C bekerja tidak hanya sebagai sumber elemen yang bermanfaat tetapi juga sebagai antioksidan alami yang sempurna. Ini bisa menjadi pembersih tubuh pribadi Anda bahkan selama kehamilan, dan membantu tubuh Anda membuang racun.
Wanita hamil seringkali menderita diare dan sembelit. Anda dapat merangsang hati untuk bekerja dengan baik dan menyembuhkan masalah gangguan pencernaan, dengan meminum air jeruk nipis.
Ini adalah masalah yang sering dialami ibu hamil. Jeruk nipis dapat membantu melawan edema dan membuat Anda merasakan menghilangkan kaki yang bengkak. Setidaknya, efek yang tidak menyenangkan akan berkurang.
Jeruk nipis bisa menjadi sumber potasium yang baik yang penting untuk membangun tulang baru bagi anak Anda di masa depan. Selain itu, dapat membantu mengembangkan sel saraf serta otak bayi yang belum lahir.
Selain itu, jeruk nipis dan kehamilan dapat menjadi pasangan dan membantu Anda menormalkan tekanan darah tinggi, mengatasi masalah sakit maag dan anemia, serta masalah kesehatan lainnya yang dialami wanita selama masa harapan.
Baca Juga: 7 Mitos Keguguran yang Sebaiknya Tidak Anda Percaya
Selain manfaat jeruk nipis, Anda perlu tahu efek sampingnya. Dan jangan dikonsumsi berlebihan adalah kuncinya.
Meskipun sedikit jeruk nipis dapat membantu wanita hamil melawan diare, terlalu banyak jeruk nipis dapat menyebabkan efek sebaliknya. Ini dapat menyebabkan diare parah dan masalah pencernaan lainnya. Ini bisa menjadi alasan mengapa Anda mengalami mulas atau gangguan pencernaan.
Jika Anda tidak mencuci jeruk nipis dengan benar sebelum dikonsumsi, bisa tertular bakteri yang bisa menyebabkan masalah pencernaan. Bakteri berbahaya pada kulit jeruk nipis yang tidak dicuci bersih, bisa menyebabkan penyakit berbahaya bawaan makanan.
Asam sitrat yang disimpan dalam jeruk nipis dapat merusak gigi. Jika enamelnya menipis, Anda bisa mengalami sakit gigi dan masalah lain, yang akan sulit diobati ketika hamil.
Wanita yang sensitif terhadap sulfit sebaiknya menghindari air jeruk nipis. Buah jeruk ini mengandung unsur belerang yang dapat digunakan sebagai pengawet jus. Ini bisa dikatakan tentang jus yang dibeli di toko-toko.
Terlalu banyak jeruk nipis dapat menyebabkan gangguan seperti hemochromatosis. Ini adalah ketidakmampuan tubuh hamil untuk menyerap zat besi. Masalah tersebut selanjutnya dapat menyebabkan penyimpanan garam besi dan komplikasi kesehatan.
Baca Juga: 8 Manfaat Jeruk Nipis untuk Wanita Hamil
Nah, jadi menggugurkan kandungan dengan jeruk nipis adalah mitos semata. Rutin dengan takaran sedang dan hindari makan dan minum berlebihan adalah kuncinya.