Sahijab – Saat musim dingin atau hujan, tubuh cenderung mudah sakit terutama flu dan pilek baik yang dialami anak maupun orang dewasa. Untuk mengatasinya secara alami coba obat flu tradisional untuk anak dan dewasa yang populer, dan juga mudah ditemukan di rumah.
Gejala flu biasa, muncul satu hingga tiga hari setelah terkena virus flu. Antara lain tubuh akan merasakan pilek, batuk, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, bersin, mata berair hingga demam.
Dikutip Sahijab dari Very Well Fit, ada beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengobati flu. Jadi sebelum minum obat warung atau yang dijual bebas, coba beberapa metode tradisional berikut ini.
Baca Juga: 6 Obat Radang Tenggorokan Paling Ampuh di Rumah
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D yang lebih tinggi, mungkin memiliki penurunan risiko terkena flu biasa.
Bawang putih adalah salah satu obat rumah yang lebih populer untuk flu. Banyak tradisi di berbagai dunia menggunakan bawang putih sebagai obat rumah untuk pilek dan flu. Terutama digunakan dalam sup ayam, minuman yang dibuat dengan bawang putih mentah yang dihancurkan, atau makan bawang putih mentah secara langsung.
Senyawa penangkal flu dalam bawang putih, allicin, menunjukkan sifat antibakteri dan antijamur. Allicin inilah yang memberi bawang putih rasa pedas yang khas. Untuk memaksimalkan jumlah allicin, bawang putih segar harus dicincang atau dihancurkan, dan harus mentah.
Pada tahun 1968, Linus Pauling, PhD, mengusulkan teori bahwa setiap orang memiliki kebutuhan yang unik terhadap vitamin C. Pauling mengusulkan bahwa 1.000 mg vitamin C setiap hari dapat mengurangi kejadian pilek dan flu bagi kebanyakan orang. Sejak itu, vitamin C telah menjadi obat flu yang populer. Namun vitamin C dalam jumlah lebih dari 2.000 mg dapat menyebabkan diare, mencret dan kembung.
Madu adalah obat rumah yang populer untuk batuk dan pilek di banyak budaya. Sebuah studi baru di Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine memberikan bukti pertama, yang menunjukkan bahwa madu dapat membantu menenangkan batuk anak-anak dan membantu mereka tidur lebih nyenyak. Madu berwarna gelap lebih diutamakan, karena sangat tinggi antioksidan.
Jahe adalah obat tradisional lain untuk batuk, pilek dan sakit tenggorokan. Ini digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati batuk dan juga untuk pilek yang disertai hidung tersumbat, sakit kepala, nyeri leher dan bahu. Dalam Ayurveda, pengobatan tradisional India, jahe juga digunakan untuk batuk dan pilek.
Teh jahe panas adalah obat rumah yang populer untuk gejala pilek dan sakit tenggorokan. Madu dan lemon terkadang ditambahkan.
Menghirup uap minyak kayu putih dapat membantu meringankan gejala pilek dan flu. Uap ini bekerja dengan mengencerkan lendir di saluran pernapasan.
Baca Juga: Flu dan Sakit Tenggorokan Datang, Atasi dengan Kunyit dan Lidah Buaya
Jadi jika flu menyerang, cukup gunakan obat tradisional yang ada di dapur dan mudah ditemukan di rumah.