Banyak orang menggunakan obat batuk untuk membantu meredakan gatal atau nyeri tenggorokan. Namun, obat batuk yang mengandung mentol dapat membuat tenggorokan Anda gatal dalam jangka panjang. Satu studi menemukan bahwa, mengonsumsi terlalu banyak obat batuk mentol secara teratur dapat membuat batuk lebih sering.
Pertimbangkan untuk mengonsumsi permen lozenges yang manis untuk memperpanjang waktu antara obat batuk atau dosis permen. Ini akan memungkinkan Anda mendapatkan manfaat dari penggunaan mentol oral tanpa berlebihan. Permen manis juga dapat membantu meredakan dan tenggorokan gatal karena meningkatkan produksi air liur, yang menghidrasi daerah yang terkena.
Tetap terhidrasi penting untuk membantu tubuh sembuh. Mendapatkan cukup cairan dapat membantu menjaga selaput lendir tetap bersih, mencegah penumpukan yang tidak nyaman di tenggorokan. Suhu hangat juga dapat membantu menenangkan bagian belakang tenggorokan bagi sebagian orang.
Menyeruput minuman hangat yang nyaman adalah cara mudah untuk tetap terhidrasi, dan berpotensi mengurangi iritasi di tenggorokan pada saat yang bersamaan.
Sementara teh panas dengan madu sering digunakan sebagai penekan batuk dan cara meredakan sakit tenggorokan, madu biasa juga bisa efektif. Dua sendok teh madu mungkin sama efektifnya dengan jenis obat batuk tertentu, untuk meredakan iritasi tenggorokan dan batuk.