Lemak yang sangat tinggi, membuat kacang menjadi senjata ampuh dalam perang melawan perut buncit. Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care mengungkapkan bahwa, peserta penelitian yang mengonsumsi makanan kaya lemak tak jenuh tunggal, seperti yang ada dalam kacang-kacangan, selama periode 28 hari memperoleh lebih sedikit lemak perut.
Alih-alih memaksakan diri Anda untuk latihan tanpa akhir lainnya, tingkatkan intensitasnya. Dan Anda akan melihat hasilnya lebih cepat dari yang pernah Anda bayangkan. Ini adalah latihan paling efektif yang dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut dengan cepat dan menghilangkan kalori yang tidak diinginkan.
Makan rutin bawang putih, berarti lebih sedikit berat badan di sekitar perut. Hasil penelitian di Korea menemukan bahwa, tikus yang diberi diet tinggi lemak yang dilengkapi dengan bawang putih, kehilangan lebih banyak berat badan dan lemak perut secara signifikan dibandingkan mereka yang hanya makan makanan berlemak.