Sahijab – Anemia adalah kondisi ketika darah Anda memiliki jumlah sel darah merah yang rendah atau tidak memiliki cukup hemoglobin. Hemoglobin memberi warna merah pada darah dan membantu sel darah merah membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Anemia berat dapat merusak organ, otak dan jantung atau bahkan kematian.
Tidak perlu bingung mengatasi kelainan darah ini, Anda bisa mencoba buah bit untuk anemia yang terbukti sangat efektif. Namun sebelum membahas bagaimana bit yang merupakan jenis umbi ini bermanfaat, kita cari tahu dulu apa saja penyebab dan jenis dari anemia yang Anda alami.
Dikutip Sahijab dari Stranded at Home, anemia disebabkan kekurangan zat besi yang menyebabkan tubuh tidak memiliki cukup hemoglobin untuk memproduksi sel darah merah. Ini sebagian besar dapat memengaruhi wanita hamil atau mereka yang mengalami menstruasi berat, kanker hingga bisul.
Baca Juga: Deretan Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil
Salah satu jenis anemia yang paling sering dialami adalah anemia sel sabit. Ini adalah kondisi keturunan yang menyebabkan sel darah merah memiliki bentuk bulan sabit yang tidak normal. Sel-sel ini kemudian mati sebelum waktunya menyebabkan kekurangan sel darah merah dalam tubuh.
Selain kekurangan zat besi, anemia bisa diakibatkan oleh penyakit kronis seperti kanker, penyakit ginjal hingga radang sendi.
Bit sangat efektif dalam memerangi anemia. Tingkat zat besi yang tinggi membantu meningkatkan produksi sel darah merah, yang pada gilirannya meningkatkan suplai oksigen ke bagian lain dari tubuh.
Dengan mengonsumsi bit ke dalam makanan, kadar hemoglobin akan meningkat begitu juga sel darah merah. Selain bit, Anda juga bisa mengonsumsi apel, raspberry, asam folat, atau jus segar molase untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
Bit membantu memperbaiki dan mengaktifkan kembali sel darah merah, yang juga membantu meningkatkan suplai oksigen ke tubuh. Cara paling efektif mengonsumsi bit untuk membantu anemia adalah dengan membuat jus.
Anda dapat menggabungkan bit dan wortel untuk meningkatkan kadar zat besi secara alami atau menambahkan jeruk untuk vitamin C.
Kandungan zat besi, serat, asam folat, dan potasium yang tinggi dalam bit bisa mempercepat penyembuhan anemia. Kadar zat besinya yang tinggi menjadikan bit sebagai cara terbaik untuk meningkatkan kadar hemoglobin Anda yang rendah. Minum jus bit setiap hari akan membantu meningkatkan jumlah sel darah merah.
Satu cangkir irisan bit mengandung 1,1 mg zat besi yang merupakan 6 persen dari asupan zat besi harian dan 37 persen folat. Zat besi membantu menambah hemoglobin dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke tubuh.
Baca Juga: Penyebab Anemia Pada Remaja dan Cara Mengatasinya
Tidak sulit bukan memanfaatkan buah bit untuk anemia, dan Anda bisa lakukan mulai saat ini di rumah.