Tidak. Jika Anda menikmati shake yang menggunakan banyak gula dan protein tingkat rendah, itu tidak membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Ketika memulai untuk berolahraga, biasanya badan akan terasa sakit di beberapa bagian dan biasanya hilang dalam waktu singkat. Tetapi jika rasa sakit berlanjut, tumbuh atau menjadi tak tertahankan, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter.
Keduanya membantu Anda mencapai tujuan kesehatan tubuh. Tetapi berlari di tempat terbuka dapat melibatkan lebih banyak otot dan membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: Apakah Setelah Vaksin Boleh Olahraga, Berbahaya Atau Tidak?