Meskipun kerap dianggap sayur, paprika merupakan salah satu buah yang tidak memiliki rasa. Kandungan vitamin E di dalamnya cukup tinggi. Paprika juga kaya akan zat besi yang berperan dalam pembangkit energi. Dan capsaicin dalam paprika dikenal untuk mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Nah, buah yang murah meriah ini ternyata mengandung vitamin E sebanyak 1 miligram setiap satu porsinya setara 140 gram. Pepaya juga memiliki sifat antioksidan kuat yang mencegah berbagai penyakit. Ia bahkan dapat melawan peradangan dan memerangi gangguan pencernaan.
Tomat juga mengandung vitamin E sebanyak 0,8 mg, untuk setiap 150 gram. Selain itu, tomat juga kaya akan likopen, antioksidan yang dikenal untuk memerangi kanker dan banyak penyakit lainnya.
Baca Juga: Manfaat Vitamin E untuk Wajah, Rahasia Kulit Lembut dan Halus
Itulah beberapa buah yang mengadung vitamin E yang cukup tinggi, dan baik dikonsumsi secara rutin.