Anda harus menjauhkan diri dari makanan yang tinggi lemak jenuh dan kalori kosong. Ini adalah bahan-bahan yang berkontribusi terhadap kolesterol tinggi, yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner.
Sangat penting bagi Anda dan keluarga terlibat dalam beberapa bentuk latihan fisik ringan atau yoga. Selain itu, Anda bisa juga melakukan jalan cepat sesekali di sekitar rumah agar lebih aman. Lakukan minimal 15 sampai 20 menit, yang akan memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan kepadatan otot.
Kebiasaan tidur tepat waktu, bangun tepat waktu, makan tepat waktu dapat memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar. Kualitas tidur yang baik dapat meminimalkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
Hindari hanya berfokus pada pemeliharaan pola makan yang sehat, karena gigi bisa menyebabkan masalah kesehatan jika tidak terjaga. Penyakit gigi dan gusi atau masalah gigi lainnya, bisa membuat makanan susah untuk dilembutkan atau dikunyah sehingga menambah beban di pencernaan.