Sahijab – Apa saja manfaat teh chamomile untuk kesehatan yang harus Anda ketahui, dan pengganti minuman yang lebih sehat? Teh chamomile merupakan salah satu minuman teh herbal yang kini mulai banyak digemari karena memiliki efek kesehatan yang luar biasa bagi tubuh.
Teh ini berasal dari bunga chamomile yang telah dikeringkan, dan sudah lama dikonsumsi selama ribuan tahun karena berkhasiat sebagai obat alami. Teh yang satu ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, dan dengan aroma bunga yang menenangkan.
Minuman herbal yang satu ini juga bebas kafein, sehingga cocok sebagai pengganti teh hijau atau teh hitam. Selain itu, teh ini kaya akan antioksidan yang mampu untuk menurunkan risiko beberapa penyakit, termasuk meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Manfaat Teh Oolong, Untuk Diet dan Minuman Energi
Kandungan dalam teh chamomile antara lain flavonoid, coumarin, polyacetylenes dan sesquiterpenes, yang berfungsi sebagai obat. Pada ekstrak teh chamomile mempunyai senyawa bioaktif fenotik yang dapat berguna bagi tubuh. Berikut ini Sahijab rangkum dari berbagai sumber manfaat apa saja yang didapat ketika mengkonsumsi teh chamomile.
Manfaat yang pertama dari teh chamomile adalah dapat meningkatkan kesehatan pada saluran pencernaan. Pencernaan yang sehat bisa memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa teh chamomile efektif untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mengurangi risiko kondisi gastrointestinal tertentu.
Sejak dahulu teh chamomile juga telah banyak digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati beberapa penyakit pencernaan, termasuk mual dan gas.
Manfaat dari mengkonsumsi teh chamomile dipercaya mampu membuat kualitas tidur lebih baik. Jika Anda yang sulit tidur atau insomnia, cobalah untuk minum segelas teh chamomile hangat. Teh ini dapat memberikan manfaat untuk menenangkan bagi tubuh dan dapat membuat mengantuk.
Efek menenangkan yang diberikan teh chamomile adalah dari zat flavonoid yang terkandung di dalamnya. Kandungan ini bisa mengikat reseptor benzodiazepine di dalam otak, sehingga menimbulkan rasa kantuk. Chamomile juga dikenal dengan istilah obat bius ringan atau obat tidur alami.
Manfaat minum teh chamomile secara rutin setiap hari juga mampu meningkatkan kesehatan jantung. Teh chamomile dipercaya mampu menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan. Manfaat teh chamomile membantu meringankan kondisi terkait seperti sakit kepala karena hipertensi, serta meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular,” ungkap Kathryn Bubec, ahli diet terdaftar.
Teh chamomile yang mengandung flavonoid juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Penggunaan rutin flavonoid yang dikonsumsi dalam makanan atau minuman mampu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung koroner pada pria lanjut usia.
Beberapa penelitian yang dilakukan telah menunjukkan bahwa manfaat teh chamomile dapat berguna pada penderita penyakit diabetes. Teh chamomile bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dan mengatur kadar insulin agar seimbang dalam darah.
Baca Juga: 6 Jenis Teh Nikmat untuk Obat Sakit Kepala dan Mual
Sebuah studi tahun menemukan bahwa teh chamomile mungkin memiliki efek anti-estrogenik. Efek estrogenik dikaitikan dengan risiko osteoporosis pada wanita pasca-menopause. Osteoporosis adalah hilangnya kepadatan tulang secara progresif. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk manfaat ini.