Sahijab – Bagi Anda yang sedang berjuang dengan insomnia, air rebusan daun selada disebut-sebut mampu mengatasi seperti viral di aplikasi Tiktok. Pertama kali dibagikan oleh Shapla Hoque, ia menulis keterangan: "Kalau tidak bisa tidur, coba ini."
Dalam video pendek tersebut disukai lebih dari 1,4 juta, Hoque menjelaskan bahwa dia mendengar bahwa minum air selada dapat membantu Anda mengantuk. Hoque menjelaskan bahwa, proses pembuatan air selada sangat mudah, cukup ambil 4 lembar selada dan masukkan ke dalam cangkir kopi lalu tuangkan air panas di atasnya.
Dia menambahkan, rasanya tawar seperti minum air putih hangat. "Rasanya seperti tidak ada," katanya. Hoque kemudian membagikan dirinya yang terlihat sedikit mengantuk, menulis bahwa dia merasa "aku merasa mengantuk."
Baca Juga: 5 Cara Tidur Cepat, Terbukti Ampuh Mengatasi Masalah Insomnia!
Hoque menambahkan untuk tidak menambahkan apapun ke dalam air selada, agar efeknya tidak sebaliknya. Banyak komentar yang setuju dengannya, dan ini merupakan salah satu pengobatan tradisional yang dilakukan di beberapa wilayah.
Dikutip Sahijab dari laman Health jawabannya adalah ya. Selada mengandung sesuatu yang disebut lactucarium, yang bisa membuat Anda mengantuk. "Ini memiliki struktur yang mirip dengan opium, dan memiliki beberapa sifat obat penenang," kata Dr. Winter kepada Health.
Anda benar-benar dapat melihat lactucarium jika Anda melihat selada tertentu. "Ini adalah zat seperti susu," jelas Dr. Winter. Dan, "jika Anda mendapatkan banyak selada dan merebusnya, Anda bisa membuat bahan kimia ini," tambahnya.
Mungkin? Sementara selada mengandung lactucarium dan itu bisa membuat Anda mengantuk. Dr. Winter mengatakan bahwa, Anda perlu merendam selada dalam jumlah yang "luar biasa" untuk benar-benar mendapatkan manfaatnya.
"Jumlah lactucarium yang Anda dapatkan dari empat hingga lima daun selada sepertinya tidak banyak membantu," katanya. Tapi kehangatan dari air itu sendiri bisa membuat Anda mengantuk, bersama dengan efek plasebo yang sehat.
Baca Juga: 5 Bahaya Minum Obat Tidur Terus-menerus Pada Tubuh
Jika Anda menyukai minuman hangat untuk mengatasi insomnia, Dr. Winter menyarankan minum teh chamomile. "Minum secangkir teh setiap malam sekitar satu jam sebelum tidur memberi sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya bersiap-siap untuk tidur," katanya.
Namun, jika Anda ingin mencoba air selada, Dr. Winter mengatakan tidak apa-apa. "Tidak ada salahnya memasukkan selada ke dalam teh Anda," katanya.