Sahijab – Belum lama ini ada kabar duka dari salah satu selebriti tanah air yaitu Vanessa Angel beserta suaminya yang meninggal dunia karena kecelakaan, dugaan sementara dikarenakan sang supir mengantuk ketika membawa kendaraan dan berakibat kecelakaan
Menyetir atau berkendara tentunya membutuhkan kondisi fisik dan mental yang prima. Hal ini dikarenakan ketika mengendarai kendaraan menggunakan beberapa aktivitas sekaligus yaitu motorik, sensorik dan mengingat. Sehingga bila salah satunya terganggu, otomatis perjalanan Anda akan terganggu juga.
Salah satu gangguan yang kerap terjadi ketika berkendara adalah serangan rasa kantuk. Apalagi jika Anda sedang lelah atau melewati perjalanan panjang, biasanya rasa kantuk lebih mudah menyerang. Anda bisa menghindari hal serupa terjadi pada Anda atau orang tercinta karena kelelahan atau mengantuk saat berkendara. Berikut ini Sahijab akan memberikan tips menghilangkan kantuk saat berkendara.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Kantuk Saat Bekerja Menurut Islam
Jika rasa kantuk mulai melanda ketika membawa kendaraan, Anda sebaiknya mengkonsumsi kafein untuk membantu menjaga kesadaran. Salah satu sumber kafein terbesar adalah kopi. Namun, kopi membutuhkan waktu kira-kira setengah jam sebelum efeknya terasa. Namun, secangkir kopi saja mungkin tidak cukup bagi orang yang sehari-harinya sudah sering mengkonsumsi kopi.
Jika mulai terasa mengantuk, maka hal yang harus dilakukan adalah dengan mematikan pendingin udara dalam mobil dan bukalah kaca mobil. Hirup udara dari luar. Mengantuk bisa terjadi karena sirkulasi udara dalam mobil tidak baik. Selain itu, kondisi dalam kabin yang dingin pun bisa membuat tubuh terlalu nyaman saat berkendara.
Permen karet diyakini mampu menurunkan kadar hormon stres yang efeknya dapat membuat perasaan Anda menjadi lebih tenang selama membawa kendaraan. Dengan mengunyah permen karet juga dapat merangsang pergerakan otot-otot di wajah Anda sehingga aliran darah yang mengalir ke seluruh tubuh akan tetap lancar. Dengan begitu, Anda akan lebih berkonsentrasi selama berkendara.
Baca Juga: 3 Tips Mengurangi Konsumsi Gula, Kenali Bahaya Ini
Serangan kantuk saat menyetir atau mengendarai motor dalam perjalanan panjang adalah hal yang sangat wajar. Untuk mencegahnya, sebaiknya Anda beristirahat setiap dua jam untuk melakukan peregangan otot atau tidur sejenak. Kalau dipaksa menyetir terus tanpa jeda, tubuh dan mata Anda justru jadi cepat lelah dan terasa berat. Maka, meskipun Anda tidak sedang mengantuk atau letih, usahakan untuk tetap beristirahat setiap beberapa jam sekali.
Salah satu hal yang harus dihindari terutama bagi Anda yang akan menempuh perjalanan yang lumayan jauh adalah dengan membawa kendaraan sendirian. Sebaiknya Anda minta untuk ditemani oleh teman, saudara, maupun kerabat selama perjalanan.
Dengan adanya teman selama membawa kendaraan membuat Anda dapat mengobrol sehingga rasa kantuk akan lebih terhindar selama perjalanan. Akan sangat berbahaya jika menyetir untuk jarak yang jauh tanpa ditemani orang lain, risiko Anda mengantuk akan lebih besar.